Gestes et postures au travail

(1 jour - 7h)

Objectifs pédagogiques

Comprendre les principes de l’ergonomie et les risques liés aux mauvaises postures
Apprendre à adapter ses gestes et postures en fonction de son activité professionnelle
Mettre en pratique des exercices pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)

Public

Salariés exerçant des activités nécessitant des manipulations physiques ou un travail prolongé devant un écran

Méthodes pédagogiques

Exposés théoriques et pratiques
Auto évaluation préalable
Echanges
Support de formation

Programme

1. Introduction aux gestes et postures au travail

2. Techniques pratiques pour adapter ses gestes et postures

Activités pratiques: Mise en situation réelle avec correction par le formateur. Analyse personnalisée des postes de travail des participants.

3. Prévention active des TMS grâce aux exercices physiques

Activités pratiques: Atelier collectif d'étirements et relaxation guidée par le formateur. Planification individuelle de pauses actives dans le cadre professionnel.

Intra

Inter

Prix HT: 350 €

Prix HT: Nous consulter

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